รู้จัก เข้าใจ รับมือกับ "เหงื่อ" 

รู้จัก เข้าใจ รับมือกับ "เหงื่อ" เพื่อแก้ปัญหาผมร่วงอย่างมีประสิทธิภาพ

“เหงื่อ” เม็ดเล็กๆ จิ๋วๆ ที่เกาะตามผิวและตามผม หลายคนคิดว่า แค่เรื่องเล็ก ร้อน อบ เหงื่อแห้งแล้วก็จบ แอดจะบอกว่า เป็นความเข้าใจที่ไม่ถูกต้องนะคะ เพราะความจริงแล้ว เมื่อไหร่ที่เหงื่อแห้งจะกลายเป็นเกลือ เกาะตามร่างกาย ใบหน้า หนังศีรษะ และเส้นผม บางคนเกิดอาการคัน เพราะบนผิวมีแบคทีเรียที่โตจากความชื้นของเหงื่อ และเกลือที่สะสมบนผิวคอยก่อกวนทำให้ร่างกายตอบสนองโดยการเกา ฉะนั้นเพื่อปกป้องเส้นผมจากเหงื่อ หนึ่งในสาเหตุของผมร่วง วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจและรับมือกับเหงื่อกัน

เหงื่อ คืออะไร
เหงื่อ เป็นของเสียรูปแบบหนึ่งที่ร่างกายขับออกมาทางผิวหนังในรูปของเหลว เพื่อช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย มีส่วนประกอบสำคัญเป็นน้ำ 99% และ อีก 1% เป็นเกลือ โพแทสเซียม แอมโมเนีย แมกนีเซียม กรดแลคติก และกรดอะมิโนอื่นๆ 

หลายคนมักบอกว่า เหงื่อออก เป็นเรื่องดีต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่เสมอไป ถึงแม้ว่าเหงื่อจะเป็นกลไกการระบายของเสีย แต่ถ้าเหงื่อออกมากเกินไป ก็อาจทำร้ายหนังศีรษะและเส้นผมได้ 

เพราะอะไรรู้ไหมคะ ในเหงื่อนั้นมี “กรดแลคติก” ที่เป็นอันตรายต่อเส้นผมนั่นเอง

เหงื่อออกทำให้ผมร่วงได้อย่างไร? จากข้อมูลข้างต้น ทุกคนจะเห็นได้ว่า เหงื่อและผมร่วงมีความสัมพันธ์กัน แต่เพื่อความเข้าใจที่ชัดเจน แอดได้รวบรวมสาเหตุของเหงื่อที่ส่งผลต่อเส้นผมมา 4 ข้อง่ายๆ ดังนี้
1.ผมเสียจากกรดแลคติก : จากผลการศึกษาได้มีข้อมูลระบุไว้ว่า กรดแลคติกในเหงื่อเมื่อผสมเข้ากับเคราตินที่อยู่ในเส้นผม จะทำให้ผมแห้งเสียและร่วงได้
2.ผมร่วงจากแบคทีเรีย : เพราะในเหงื่อมีแบคทีเรียที่โตจากความชื้น ทำให้เกิดการระคายเคือง มีอาการคันและหลายคนแก้ปัญหาด้วยการเกา ทำให้รากผมอ่อนแอและหลุดร่วงในที่สุด หรือในอีกทางแบคทีเรียนั้นอาจนำไปสู่เชื้อรา และกลายเป็นปัญหาหนังศีรษะเรื้อรังได้เช่นกัน
3.ผมร่วงจากความชื้น : เหงื่อที่ออกมากเกินไป อาจทำให้หนังศีรษะอ่อนแอ มีความชื้น ความมัน นำมาซึ่งกลิ่นอับ อาการอักเสบ และตุ่มคัน ที่นอกจากจะทำให้ผมร่วงแล้ว ยังทำให้เราขาดความมั่นใจจนเสียบุคลิกอีกด้วย
4.ผมแห้งเสียขาดน้ำ : อย่างที่กล่าวไปตอนต้นว่า เหงื่อมีหน้าที่ลดอุณหภูมิของร่างกาย เมื่อใดที่เหงื่อไหลออกมาจากต่อมเหงื่อ หนังศีรษะและเส้นผมจะเกิดความแห้งและขาดน้ำ เกล็ดผมถูกทำลาย ผมขาดความเงางาม และขาดร่วงได้ง่าย

Do’s & Don’ts รับมือกับเหงื่ออย่างถูกวิธี
เห็นไหมคะว่า เหงื่อ ก่อผลเสียได้มากกว่าที่คิด แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีทางออกสำหรับคนรักเส้นผมและหนังศีรษะ เมื่อเรารู้จัก เข้าใจ เหงื่อกันแล้ว ก็ต้องรู้ที่จะหลีกเลี่ยงและรับมือปัญหาอย่างเหมาะสม แต่ถ้าไม่รู้จะเริ่มตรงไหนมาลองทำตาม 5 วิธีนี้กัน

1.เลือกแชมพูที่ทำความสะอาดได้ล้ำลึก สระได้ทุกวัน และมีส่วนผสมจากธรรมชาติ เพราะในช่วงที่มีเหงื่อ เราอาจสระผมบ่อยกว่าปกติ โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศร้อนจัด วิธีนี้จะช่วยลดคราบเหงื่อ สารต่างๆ ที่อยู่ในเหงื่อ ซึ่งอาจสะสมและอุดตันบนหนังศีรษะได้ดี

2.อบไอน้ำเองที่บ้านด้วยครีมนวดที่ใช้ประจำ ไม่ต้องเสียเงินเข้าร้านทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง แค่ชโลมครีมนวดให้ทั่วศีรษะ ใช้ผ้าขนหนูอุ่นคลุมเส้นผม ทิ้งไว้ 10-15 นาที เป็นการช่วยเปิดรูขุมขน ให้มีการขับของเสีย ขจัดความมันส่วนเกิน และเติมสารอาหารบำรุงผมไปพร้อมกัน 

3.นวดหนังศีรษะด้วยทรีทเม้นท์บำรุงผม หลังสระผม หรือเป่าผมแล้ว ก่อนผมแห้งสนิท ให้ลงเซรั่ม หรือทรีทเม้นท์บำรุงตามปัญหาผม เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด สร้างความแข็งแรงให้หนังศีรษะ เป็นวิธีที่ไม่ยุ่งยาก และได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสุดๆ

4.ไม่ควรรวบผมตึงเกินไป จนทำให้เหงื่อสะสม และอุดตันได้ การรวบผมตึงเกินไปนอกจากจะไม่ดีต่อรากผม ทำให้ผมขาดหลุดร่วงได้ง่ายแล้ว ที่สำคัญยังส่งผลต่อการสะสมของสิ่งสกปรก และน้ำมันบนหนังศีรษะ เพราะเหงื่อที่ออกมาจากต่อมเหงื่อไม่ได้ระเหยออกไป เกิดความชื้น กลิ่น อาการคัน ฉะนั้นรวบหลวมๆ ด้วยยางรัดผมที่ช่วยถนอมเส้นผม จะช่วยรวบเส้นผมให้เรียบร้อย ไม่รุงรัง คล่องตัว และที่สำคัญ ยังช่วยลดกลิ่น ลดร่วงได้อีกด้วย

5.หวีผมกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เป็นวิธีที่สามารทำได้ระหว่างวัน เมื่อรู้สึกว่าผมมีความชื้นมากกว่าปกติ ให้ใช้หวีซี่ห่างหวีปลายผมก่อนเพื่อลดการพันกัน และใช้หวีไม้หวีที่หนังศีรษะเพื่อกระตุ้นการไหลเวียน วิธีนี้จะช่วยให้เหงื่อระเหยออกมาบางส่วน จากนั้นกลับบ้านให้รีบทำความสะอาดเส้นผมทันที ที่สำคัญการหวีผมด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสม จะช่วยกระตุ้นผมเกิดใหม่ได้ เรียกว่า ทดแทนเส้นผมที่สูญเสียไปนั่นเอง

สำหรับใครที่อ่านมาถึงตรงนี้ แอดเชื่อว่าซัมเมอร์นี้ถึงจะมีเหงื่อมาวุ่นวายแค่ไหน ก็จะรู้จัก เข้าใจ และรับมือได้อย่างถูกวิธี ปัญหาผมแห้ง มีกลิ่น ตุ่ม คัน อักเสบ ไปจนถึงผมขาดหลุดร่วง ไม่สามารถทำอะไรเส้นผมและหนังศีรษะได้แน่นอน

สามารถช้อปสินค้าได้ที่ https://www.kaffandco.com/th/products

#KaffandCo #KaffandCo_Tips #HappyHealthy #HappyHealthyScalp #ลดร่วงคันมันรังแค #ผมร่วง #ผมดีชีวิตก็ดี #ชิ้นโปรดของจำเป็นสำหรับเส้นผมและหนังศีรษะ #PowerofNature #พอดีที่ดีพอ #เข้าใจใช้เป็นเห็นผล